Databáze potravin


Sušenky

Sušenky obecně nejsou nejvhodnější, zato bývají ale velmi častou variantou svačinek většiny lidí. Pokud však chcete žít zdravě nebo dodržujete redukční jídelníček, neměly by mít u vás v nákupním košíku místo. Když už to nejde jinak a vy máte chuť dopřát si nějakou sladkost, vybírejte sušenky bez náplně a bez čokoládové polevy. Můžete zvolit sušenky slazené ovocem, nebo melasou, popřípadě jiným alternativním sladidlem. Na složení si ale dávejte velký pozor: umělá sladidla, rafinovaný bílý cukr, glukózo-fruktózový sirup, nasycené tuky, slunečnicový olej, palmový olej – tyto složky jsou velmi levné a ve  sladkostech komerčně nabízených jich bývá vždy plno, a kromě spousty energie nepřinášejí našemu tělu nic hodnotného.

TIP: Sušenky, které si vyrobíte doma, budou jistě tou nejsladší odměnou. Rozemelte vločky, nastrouhejte jablíčko, přisypte semínka a rozklepněte jedno vajíčko, směs můžete dosladit medem (pozor na alergii na med). Vytvořte stejné placičky a pečte na pečicím papíře v troubě.

Svět zdraví

335 potravin v kategorii

Nejlépe hodnocené Nejnovější