Databáze potravin


Nápoje

Šťávy jsou jen velkým zdrojem jednoduchých cukrů. Do redukčního jídelníčku nejsou vhodné. Ani děti neučte na sladkou chuť, pokud chcete, aby byly zdravé a neměly v budoucnu problémy se zuby a ještě později s nadváhou. Pitím vody místo slazených nápojů ušetříte tisíce kalorií ročně a snížíte váhu až o několik kilogramů. Ani džusy, přestože jsou označeny jako 100% z ovoce, nejsou vhodné, pakliže denně nesportujete. Raději než sklenici džusu si dejte kousek ovoce, kde je obsažena vláknina.

TIP: Pokud nemáte chuť na čistou neperlivou vodu, ochuťte si ji mátou, vymačkanými citrusy, popř. sezónním ovocem, jako jsou maliny, jahody.

Svět zdraví

1143 potravin v kategorii

Nejlépe hodnocené Nejnovější