| Autor: | neznámý |
| Datum přidání | 19.11.2012 |
| Druh receptu | Oběd, Večeře |
| Doba přípravy surovin: |
neuvedena |
| Doba vaření: | neuvedena |
| Počet porcí: | 6 ks |
| Přibližná cena: | neuvedena |
| Chuť: | |
| Cena: | |
| Obtížnost: | |
|
Přidat vlastní foto
|
|
Špagety bezvaječné těstoviny
Těstoviny bezvaječné sušené.
Vegetol gold
Rostlinný jedlý olej jednodruhový
Slunečnicový olej
Rostlinný jedlý olej. Jednodruhový, slunečnicový.
Adžika Avokádo
Kořenící přípravek sypký
Sůl s jodem Tesco Value
Jedlá sůl s jodem vakuová
Špenát ochucený
Dione - Špěnát ochucený - hluboce zmrazená zelenina
Jemně ochucený…
Špagety – Quinoa s kukuřicí a rýží
Bezlepkové, BIO.
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 10,09 g | 53,45 g | 2,99 g | 1 188,19 kJ (284 kcal) |
| celkově | 60,52 g | 320,67 g | 17,92 g | 7 129,16 kJ (1703 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Na troše oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibulku a přidáme mrkev nakrájenou na proužky. Chvíli restujeme, poté přidáme špenát a osolíme. Krátce společně podusíme pod pokličkou. Na závěr vmícháme prolisovaný česnek. Uvařené špagety zcedíme a vmícháme ke špenátu.
Kdo má rád může přidat ještě osmahnuté kuřecí kousky masa a posypat sýrem.
Výborné
Portugalsko zavedlo systém Nutri-Score jako národní dobrovolný systém značení…
Přidat komentář