| Autor: | neznámý |
| Datum přidání | 25.09.2012 |
| Druh receptu | Oběd |
| Doba přípravy surovin: |
10 min |
| Doba vaření: | 25 min |
| Počet porcí: | 3 ks |
| Přibližná cena: | neuvedena |
| Chuť: | |
| Cena: | |
| Obtížnost: | |
|
Přidat vlastní foto
|
|
Sůl s jodem Tesco Value
Jedlá sůl s jodem vakuová
Kokosový olej BIO RAW
Jedlý rostlinný olej jednodruhový.
BIO Kokosöl nativ
Bio olej kokosový
Rajčata Cherry červená
Kulatá. Jakost I.
Cous Cous Sapori Mediterranel
Semolinové těstoviny sušené
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 14,95 g | 56,24 g | 6,53 g | 1 377,97 kJ (329 kcal) |
| celkově | 44,84 g | 168,73 g | 19,59 g | 4 133,92 kJ (987 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Na kokosovém oleji osmahneme pórek. Přidáme na malé kousky nakrájené papriky, osolíme a za častého míchání prohřejeme. Mezitím si na hrubém struhadle nastrouháme sýr, oloupeme česnek a pokrájíme rajčata na kostičky. K paprice přisypeme kuskus, rajčata a prolisovaný česnek. Zalijeme vařicí vodou a necháme několik minut pod pokličkou nabobtnat. Podáváme sypané sýrem.
Tak to je lahůdka, zrovna obědvám. Udělala jsem dvojnásobné množství a místo cihly jsem použila mozzarellu.
Kuskus mě chutná a přidávám do něj ještě hrášek, kukuřici a balzamikový olej.
Portugalsko zavedlo systém Nutri-Score jako národní dobrovolný systém značení…
Přidat komentář