Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Kuskus s para ořechy a červenou řepou
Autor: neznámý
Datum přidání 04.03.2012
Druh receptu Oběd
 
Doba přípravy
surovin:
5 min
Doba vaření: 20 min
Počet porcí: 4 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 320 g celozrnného kuskusu
  • 80 g para ořechů (nesolených)
  • 1 jarní cibulka
  • 1/2 syrové červené řepy
  • 1/2 lžičky koriandru
  • 1 lžička kokosového oleje
  • sůl podle chuti

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 13,20 g 56,72 g 17,08 g 1 801,87 kJ (430 kcal)
celkově 52,81 g 226,87 g 68,33 g 7 207,49 kJ (1721 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Řepu očistíme, pokrájíme na kostičky, přesypeme do malého hrnce a uvaříme ve vodě pod pokličkou do měkka. Na pánvi zlehka na kokosovém oleji osmahneme jarní cibulku, přidáme para ořechy, po další chvílí koriandr a za občasného míchání opražíme. Dále přisypeme kuskus, scezenou řepu a podle chuti osolíme. Zalijeme horkou vodou, promícháme a necháme odstát, dokud nám kuskus nezměkne.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Začne dětem ve školních jídelnách více chutnat?

V rámci pořadu Střepiny na TV Nova proběhla reportáž o nově připravovaných…

Sůl nad zlato

Přestože třeba nepatříte mezi ty, co hodně solí, ještě to neznamená, že…

Ořechová "másla"

Ořechová "másla" už nějakou dobu velmi oblíbená. Je to skutečně zdravá volba…

Další zajímavé recepty