Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Uzené tofu s pórkem a paprikou
Autor: Jana
Datum přidání 02.12.2012
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 30 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: 110 Kč
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 1 kostka uzeného tofu bio (250 g)
  • 2 lžíce sojového nebo olivového oleje bio
  • 1 pórek bio nakrájený na kolečka
  • 1/2 červené papriky nakrájené na nudličky
  • kukuřičný škrob bio (Amylon)
  • sojová omáčka Tamari bio
  • umeocet bio
  • mořská sůl

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 23,26 g 11,72 g 15,28 g 1 302,45 kJ (311 kcal)
celkově 46,51 g 23,45 g 30,56 g 2 604,90 kJ (622 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Pórek a papriku mírně podlijeme vodou a dusíme asi 10 minut. Potom přidáme uzené tofu nakrájené na kostičky, prohřejeme a zalijeme směsí vody, sojové omáčky a kukuřičného škrobu. Na závěr mírně dosolíme a dochutíme sojovou omáčkou a umeoctem.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

silta@ | 30.07.2015 - 03:45
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Mňam. Výborný recept, úžasný lehký oběd, chutnal i dětem. V Albertu nedávno zlevnili tofu i uzené. Doporučuji.

Nejnovější články

Test tavených sýrů 2024

V roce 2023 uplynulo sto let od chvíle, kdy se u nás, přesněji řečeno ve…

Bezlepkové potraviny

Pro někoho je bezlepková strava jedinou možností, jak předcházet zdravotním…

Jsou takřka nezničitelné a škodí zdraví

Jde o syntetické látky známé jako perfluorované a polyfluorované alkylové…

Další zajímavé recepty