Diskuse - Kolik vypijete a čeho v tomhle počasí ?

Tak mě napadlo udělat takovou rychlo-anketu na aktuální téma :-) Já například vypiju za celý den cca. 5 litrů čisté vody kohoutkové (máme z obecního vrtu velmi kvalitní) a přijde mi to jako docela přiměřené. Ale setkal jsem se i s lidmi co vypijí 1-2 litry vody za den a z toho jsou ještě 3 kafe.
Já osobně věřím a žiju podle toho, že pitný režim je naprosto zásadní při zdravém způsobu života a snažím se držet si pořád zdravou hladinu. Když nejsou tyhle vedra, tak se pohybuju někde kolem 4 litrů za den.

Teď cca 2 litry, jindy mi klidně stačí jen litr i méně. Prostě kolik si tělo řekne, tolik má. Většinou vodu, ale trochu mě překvapil tento článek... http://www.celostnimedicina.cz/cista-voda-skryty-problem-jeji-konzumace.htm

6sense: Ač nedoktor a výživář amatér bez oficiálního vzdělání bych si dovolil tvrdit, že to tvrzení o čisté vodě je velmi špatně interpretováno. Ten argument bych bral v případě destilované vody, ta je opravdu pro tělo vpodstatě jedovatá a při větším množství dokonce i smrtelná.

Pokud se budeme ale bavit o vodě kohoutkové, tak tam není nejmenší problém, stačí se podívat na nějaký rozbor vody na internetu (pokud nemáte přímo rozbor vlastní vody, kterou pijete) a uvidíte, že z kohoutku neteče 100% H20, ale poměrně slušný koktejl minerálních a stopových prvků :-) Obzvlášť zajímavý je pak obsah látek typu arsen, olovo, rtuť a další těžké kovy. Jsou lidi, kteří když to vidí poprvé, tak je to překvapí, že takové látky jsou v pitné vodě. Ale to už bysme byli někde jinde, to je jiné téma :-)

Ohledně kohoutkové vody, záleží na lokalitě, ale v každém případě minerálů a rozpuštěných látek je v ní poměrně dost a jako vedlejší efekt také snižují zmíněný osmotický tlak vody.

Takže závěr - článek je zavádějící, kdyby bylo jasně řečeno, že se píše o destilované vodě, tak to beru, ale ohledně kohoutkové vody jsou dost mimo.

já to mám jak kdy... ale držím se pravidla minimálně 2 litry denně... včera bez problému přes 4 litry a pořád mi to přišlo málo, dnes jsem stěží přes 2 litry a přijdu si plná... jinak piju nejčastěji vodu, případně si udělám silný bylinkový čaj a ten rozředím na 2 litry a mám takovou lehce ochucenou, dobrou vodu... v zimě zas do sebe liju převážně jen čaje, to mi voda moc nejede...
ale je fakt že jsou dny, kdy si tělo žádá energii, tak si občas dopřeju kvalitní džus a na svátky si dopřeju nějakou ochucenou limonádu...

Asi 3 litry, vodu z kohoutku a mléko ředěné vodou. Zeleninové polévky.

Já určitě tři, možná i čtyři litry, ale děti lumpačí a nechtějí pít

Pít hodně tekutin je opravdu důležité ale taky si člověk musí dát pozor aby zase nepil příliš protože se tím vyplavují důležíté mineráli.. stačí pokud není teplo 2-3 litry čisté vody v létě tak 4 litry..

Nejvíc tekutin vypiju ráno: skleničku teplé vody, pak zelené čaje, rooibos, nebo maté. Přes den většinou vodu nebo minerálku ve skleněné lahvi, pár čajů. Někdy si vymačkám pomeranč nebo citron do vody. Večer zase teplé čaje. Vodu z kohoutku jsem zkoušela, ale nadýmá mě, tak ji převářím. Denně vypiju asi 3,5 litru, ale vsáknou do mě jako do houby. Až někdy pochybuju o zákonu zachování hmoty. :-))

Není voda jako voda, pro běžný pitný režim by se měla pít "lehká voda" rozhodně ne minerálky, ty tělo spíše zatěžují. Kohoutovka taky nic moc, stačí si nechat udělat základní rozbor a zjistíte, že to stou kvalitou soukromé vodárenské společnosti taky nepřehánějí. Není nad to mít vlastní úpravnu vody. Rozbor vody jsem si nechal udělat u www.centrumvody.cz kde mi i poradili jak vodu upravit aby byla zdraví prospěšná. Voda má opravdu vliv na všechno.