Diskuse - Jak bojovat s únavou?

V posledních dvou měsících trpím velkou únavou, pořád bych spala, ale když si lehnu, tak se mi spát nechce. Neponocuji a spím okolo 8 hodin denně. Nemůže to být nedostatkem nějakých vitamínů a podobně. Jak s tím bojovat?

Mám něco čemu doktoři říkají chronický únavový syndrom a částečně mi pomáhá spousta ovoce, zeleniny, vápník, sodík, B komplex a z těch kombinovaných Pregnavit.

Moje mamka také trpěla únavou, byla s tím u obvoďáka, který jí nic prakticky neřekl. Pak šla u jiného lékaře na braní krve a zjistili jí nedostatek zinku a železa. Pokud mohu radit, obohaťte stravu těmito prvky. Třeba je to tímto problémem.

Také doporučují jíst čerstvé ovoce,hlavně pokud máte možnost tak ze zahrádky, ne kupovaná.

Taky občas trpím únavou, a drží se mě třeba dva týdny. Ale jak se rychle dostaví, tak pak sama odezní. Nejím nic zvláštního, než obvykle.

Doporučuji jak už tu bylo řečeno jíst zeleninu a ovoce, ale také celozrné pečivo. Těžkého jídla se vyvarujte, to vám bude ležet dlouho v žaludku jako kámen a unaví to.

Únava může být způsobena vyčerpáním z fyzické práce, nebo naopak při nedostatku pohybu, její příčina může také být ve špatném stravováním a nebo může být příznakem nějaké nemoci. Doporučuji rozbor krve.

Na únavu,nachlazení oslabení,záněty je výborný bylinný produkt ALFA PLUS.Když jsem ho vyzkoušela byla jsem velmi překvapená,jak mě pomohl.lucka.kasperova@seznam.cz

Zjistila jsem, že čím méně jím, tím jsem čipernější. :-))Nejhorší pro mě je čokoláda a sladkosti: jak to sním, jsem k nepoužití a jdu si lehnout. :)

Mě pomáhá na unavu sport,startuje endorfiny a to je pak ono.Nemam ráda takový to válení,ani to vlastně neumim.Zabírá mi i na psychickou unavu.Stravuji se tak nějak lehce,dietně.Taky jsem to dřív řešila kupováním vitamínu a všech možných vitamín,doplnku,ale bylo to o ničem.I když se mi třeba nechce tak to překonám a cvičit jdu-tak 3krát týdně.Snažit se být pozitivní,třeba to zabere.Jednou ta unava odleze,je to,ale opruz,já vim.Mějte se

zkuste Mumio, jinak za únavu může převážně jídlo, je potřeba očistit a detoxikovat organismus, tedy to aspoň pomohlo mě :)