Diskuse - Jak přibrat

Dobrý den. Mám opačný problém, než řada z Vás. Každý den sním poměrně hodně jídla, jen to není nikde vidět. Jak mám přibrat, po jakém jídle se hodně přibírá. Maso moc nemusím.

Tomu říkám problém :-D
Bude asi nejlepší když si zajdete za nějakým odborníkem či lékařem a on vám určitě poradí.
Jinak sice je to nezdravé, ale stačí si dát k snídani bůček, k svačině balíček chipsů, k obědu řízky s hranolkama, k svačině škvarky a k večeři zakysanou smetanu a chleba se sádlem...
Nebo něco takového :D

Uriel ještě neví co je to žlučník,já jsem chtěl přibrat 30let a nikdy se mi to nepodařilo.

Je to možný. Já problémy se žlučníkem nemám takže to nemůžu psosoudit.

Myslím, že stravování v Mc´káči to jistí, ovšem nezaručuji ty zdravotní následky.

Hm...
Mcdonald je fakt svinstvo.
Nedávno jsem tam s kámoškou byl a řeknu vám, hrůza.
Je to sice dobrý, ale bylo mi po tom tak špatně, že si to snad ani nedokážete představit, myslel jsem, že nedojdu domu....

Já bych doporučovala potraviny více kalorické,ale ne tučné! Ideální jsou luštěniny, těstoviny, rýže, ale i oříšky apod. Důležité jsou také bílkoviny, pokud nemusíte maso,jezte hodně těch luštěnin, mléčných výrobků(ale bez E339,E450,E452 ty totiž mohou ve vyšších dávkách dovádět vápník z těla, tak pozor na to!)
Dále jíst pravidelně alespoň 6x denně, klidně i 7x.
Pomoct by mohly i Nutridrinky,ty jsou ale poměrně drahé.
Přibrat není zase tak lehké, jak se zdá, pokud chce člověk přibrat svaly a ne tuk, tak mu každodenní pojídání hamburgerů bude nanic.

Já bych doporučovala potraviny více kalorické,ale ne tučné! Ideální jsou luštěniny, těstoviny, rýže, ale i oříšky apod. Důležité jsou také bílkoviny, pokud nemusíte maso,jezte hodně těch luštěnin, mléčných výrobků(ale bez E339,E450,E452 ty totiž mohou ve vyšších dávkách dovádět vápník z těla, tak pozor na to!)
Dále jíst pravidelně alespoň 6x denně, klidně i 7x.
Pomoct by mohly i Nutridrinky,ty jsou ale poměrně drahé.
Přibrat není zase tak lehké, jak se zdá, pokud chce člověk přibrat svaly a ne tuk, tak mu každodenní pojídání hamburgerů bude nanic.

Jíst, jíst a jíst, poměrně hodně často a třeba po menších dávkách. Nejvíce se přibírá po tučných jídlech, klobásy, ovárek, a tak dále. Vzhledem k tomu, že nemusíte moc maso, momentálně mě nenapadá, žádná potravina, po které se přibírá, pakliže opomenu ty nezdravé.

Potraviny z plnotučného mléka.

Pěkně se přejíst navečer. Tělo bude unavený trávením všeho toho jidla takže se potom skvěle usíná a tolik přebytečných kalorií se lehko uloží :-) ovšem neni to pro slabší žaludky to uz mam ozkousený :-D

Dovolím si nesoulasit. Lepší je nacpat se ráno a večer jen něco lehkého.

To je pravda, souhlasím s Jiřím, když se nasnídám vydatně ráno, mám energii po celý den i bez tý sušenky BéBé, večír už pak nemám hlad,

Měla jsem dříve také tento problém. Zaměřila jsem se na kojeneckou výživu - mléka a kaše. Je to dobré a máte "jistotu", že je to nezávadné (na rozdíl od navrhovaných bůčků...... Dále lékaři doporučují na zvýšení chuti k jídlu např. Pangamin a doplňky s vitaminy skupiny B. Ale určitě bych zašla k lékaři - pro vyloučení např. poruchy štítné žlázy a dalších nemocí.

Těch nemocí je hodně, cukrovka, problémy s lepkem, někdo nesnáší mléko,taky můžou špatně fungovat slinivka a játra.
Ten kdo má problémy s podváhou přesto že jí normálně by se měl nechat pořádně vyšetřit.

Dobrý den jsem odborný poradce na výživu a pokud chcete připrat tak nejprve je důležité vědět, že každé kilo, které byste měl nabrat, tak do svalové hmoty, nejlepší jsou luštěniny a těstoviny..

Chtělo by to harmonizovat funkce orgánů, pokud správně nefungují např. játra, žlučník, tuky se nezpracují, tak jak by měly, ani vitamíny rozpustné v tucích se do těla nedostají, atd. Nemusíte mít ani pocit, že byste měl/la nějaké zdr. potíže, ty mohou být skryté a až se toho nakupí více, objeví se jak z čistajasna...v mém profilu mám webové stránky, nahlédněte, doporučuji užívat bylinkové produkty, harmonizovat organismus, pak můžete přibrat, cítít se dobře...být zdráv.
P.S. Rozhodně nezdravá strava, přejídání, jak tu padlo, je nesmysl.

stejně jako přibírání je i hubnutí problém, který souvisí především s intoxikací těla. Důležité je v tomto případě tělo dostatečně dovyživit. A rozhodně doporučuji propočítat množství bílkovin ve stravě. spousta lidí přijímá ve stravě málo proteinu ;-)

No, já jsem ráda, že na tohmle světe to není jenom můj problém:-) Určitě je 100% "úspěch" když budeme jíst slaninku, špíčky, hranolky, všechno smažený atd., ale naše zdraví by to asi moc dlouho nepobíralo...většinou se všude dočteš, zajdi k odborníkovi, dietologovi, poradci atd., sama jsem byla u dietologa, klasickýho doktora i u "poradkyně" (k té už nikdy nevlezu:-D), můj názor je takovej, že jíst můžeš cokoliv, akorát si musíš dávat značně vyšší porce, dokud nenabereš (pak můžeš MALIČKO ubrat), vhodné je dávat si např. po obědech dezerty nebo jíst více chodů, nebát se tučnějších sýrů, smetany, bílého pečiva a to co každý dietář označuje za "nezdravé", mě to pomohlo, je pravda, že pro mě byla lepší varianta bílé pečivo, klasické máslo, oleje a tak, klidně i to smažené občas, ale vybírejte pokud možno jen ty nejkvalitnější produkty, co půjde nejleépe v BIOkvalitě;-) uvidíte že zdraví i váha vám nakonec poděkují a vy si zároveň pochutnáte aniž by jste ublížila tělu nějakými zbytečnými éčky a všelijakými extra nutridrinky atd. (za které bych se já asi ani nedoplatila nebo bych pila jen ty drinky, protože na ostatní jídlo by mi asi nevyzbylo=))