Diskuse - Vysokozbytková dieta

Dobrý den, můžete mi prosím někdo odpovědět, pokud trpíte jako já divertikulární chorobou tlustého střeva, jaké hlavně jíte potraviny případně vaše zkušenosti - co vám z potravin prospívá nebo naopak problémy zhoršilo?

Já jsem pro jednoho rodinného příslušníka objednala kúru po internetu - je to od maďarské firmy, a kromě vlákniny (psyllia) je tam i prostředek proti parazitům a bylinný čaj. Kúra je na 1, 2 nebo 3 měsíce. Pomáhá to hodně. Kúra se dělá 1x do roka. Vím, že doktoři divertikulozu neléčí. Prý tím trpí polovina lidí nad 50 let!!Také doporučují Středomořskou dietu.(Mediterranian diet)

To Danah: Děkuji alespoň za tu "trochu do mlýna". Na doporučení z letáku pro dietu se snažím denně jíst především dávku pšeničných otrub, k obědu někdy luštěniny, z ovoce banány, jablka - je to o potravinách s vysokým obsahem vlákniny, vím, ale nevím (jako ještě nedávný "všežrout", hlavně pak masa, uzenin a bílého pečiva, s nechutí k ovoci a zelenině), jak dlouho tuto dietu vydržím...

Michale, zkus si zapékat zeleninu na olivovém oleji, v troubě. Udělej si na pekáčku vrstvy,(hlavně rajčata jsou dobrůtka) posyp zeleným kořením, variant je moc a chutná to dobře! Třeba vezmi i neloupanou rýži místo brambor, a předem uvař.

Omlouvám se, že mým příspěvek toho moc nepřispěji, ale o vysokozbytkové dietě slyším poprvé, můžu se zeptat v čem tkví?

Lucko, jedná se hlavně o příjem vlákniny, která příznivě vykartáčuje zanesené útroby. :-) Projde, neuškodí, naopak vyčistí střeva, a vyjde. :-)Jídlo musí mít hodně nestravitelných (nevstřebatelných) zbytků. Divertikuly jsou výchlipky ve střevech, které tam vyrostly. S nimi si nejlíp poradí vláknina.

A člověk s touto dietou tedy musí přijímat větší množství? Jinak na vlákninu já dbám, čistič je to dobrý a myslím, že u mě nedostatek nehrozí.

Danah děkuji za rady. Zapékání zkusím, další inspiraci budu dál hledat na netu.
Lucko, asi hlavním kritériem pro přijímané množství vlákniny v potravinách je "kvalita vyprazdňování" člověka. Jak výše uvádí Danah, u člověka s vícečetnými divertikly v tlustém střevu je důležité, aby se pravidelně vyprazdňoval, v opačném případě může dojít v důsledku zanešeného střeva resp. divertiklu k vzniku zánětu, bolesti břicha atd. Je to asi individuální, ale pokud už tyto problémy vzniknou, je určitě na místě přehodnotit dosavadní jídelníček a snažit se poškozené střevo "neprovokovat".

Jojo, to souhlasím, naštěstí mě nikdy tyto problémy netrápily, ale o této dietě jsem právě nikdy neslyšela, respektive ne spojenou s názvem vysokozbytková dieta;-) Tak už mám jasno, jinak myslím, že třeba ořechy, otruby a vůbec luštěniny zajistí alespoň nějakou tu vlákninu k vyprázdnění.