Diskuse - Dělená strava

Máte někdo zkušenosti s dělenou stravou? Chtěla bych zhubnout asi 15 kg formou dělené stravy. Doporučte prosím nějaké recepty, nebo zkušenosti zda to funguje. Není to nějak nebezpečné? Dá se to vydržet? Děkuji

Na dělenou stravu je spousta literatury. Důležité je OPRAVDU DĚLIT. Člověk zhubne ale ne do druhého dne, takže je nutno vydržet. Jestli je to nebezbečné? Nebezpečné je plácat páté přes deváté, takže můžete být v klidu, dělená strava je to pro tělo vhodné, lepší než "běžné stravování". A jestli se to dá vydržet? Vydržet se to dá. Musíte vědět proč to děláte. Pokud to toho jdete s tím, jestli je to nebezpečné a jestli se to dá vůbec vydržet, tak to nebude mít moc úspěchu a trvání. Hodně štěstí a vytrvalosti, stojí to zato... Opravdu!

Mrki, mrkněte se prosím na stránku o podvýživě, obávám se, že slečna potřebuje vaši radu.

Ahoj, dělenou stravu jsem držela asi před deseti lety. Za dva měsíce jsem shodila 10 kg. Tahle strava je docela nudná, takže jsem to potom vzdala.

Ahojky,chci začít s dělenou atravou,potřebuju zhubnout tak 5kg,chtěla jsem se zeptat zda s touto dietou má někdo zkušenost a za jak dlouhou dobu byly vidět výsledky,
dík

pokud chcete držet dietu, znamenáno razantne změnit jídelníček, moje tchýně hubla na základě dělené stravy, výsledky byli vidět a každým měsícem se posouvala až si musela nakoupit nový šatník, pravda je že to opravdu dodržovala a nic si nesnědla navíc. Jedla hodně zeleninu, chutně upravenou, nevím jak přesně měla jídelníček nakombinovaný, ale určitě existuje mnoho receptů, aby člověk neměl pocit, že moc strádá.

Bohužel k tomuto druhu stravování či spíše diety mohu říci, že je to zadělávání si na jojo efekt jak vyšitý. Vydržet se to dá, ale rozhodně ne do konce života. A jakmile se začneme vracet k běžnému způsobu stravování (jednodušše vrátíme se k přílohám a pečivu), tak se tuky hromadí a hromadí, kdyby nás zase napadlo omezovat se tam, kde je to často zcela zbytečné. Mnohem vhodnější než omezovat jisté potravinové skupiny je, umět si vhodně vybírat potraviny a dbát na skladbu jednotlivých chodů. Žadný extrém není zdravý.

Dělenou stravu mám ráda, protože hlavně odlehčí trávicímu traktu. Jídlo je stráveno rychleji a snáz. Nedělám si z žaludku kompost. Problém je spolehnout se na to, že kupuji maso bez přídavku škrobu, kdo jí jogurty-musí dbát,aby byly bez škrobu, jinak je dělená strava zase nanic. Jinak bych ráda řekla svou teorii, proč lidé přibývají na váze: protože přibylo potravin, kde se právě setkává rostlinná i živočišná složka dohromady: pak je to těžko stravitelné, ale my nepočkáme,až to tělo stráví, a už jíme další jídlo- a to je pak ten kompost v žaludku. Pokud si na dělenou stravu zvykneme (já při ní vždycky pookřeju), není důvod vracet se ke starým zvyklostem.